Manfaat dari Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat dari Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda – Buah durian adalah salah satu buah terlezat dan yang paling difavoritkan oleh banyak orang. Durian dianggap sebagai The King of Fruit karena rasanya yang manis, lezat dan khas. Durian memiliki ciri fisik berupa kulit buahnya yang berduri tajam dan keras serta bagian daging buahnya yang lembut dan legit berwarna kuning dengan aroma yang menusuk dan wangi serta rasanya yang manis dan legit khas durian.

Buah Durian

Manfaat dari Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Selain rasanya yang sangat lezat ternyata buah ini memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan dari buah durian antara lain karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, kalsium, kalium dan juga fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tadi akan membantu menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap hari sehingga tubuh akan tetap fit setiap hari. Namun anda jangan terlalu banyak dalam mengkonsumsi durian, harus tetap dalam porsi yang wajar karena jika anda mengkonsumsinya berlebihan dapat mengakibatkan mabuk.
Berikut adalah manfaat dari buah durian bagi kesehatan tubuh:

1. Menjaga Stamina
Di dalam setiap 100 gram buah durian akan mencukupi kebutuhan karbohidrat harian sebesar 21%. Sehigga buah durian dapat dimanfaatkan sebagai penambah energi tubuh secara instan. Saat aktivitas dan pekerjaan yang padat anda dapat mengkonsumsi buah durian sebagai alternatif sumber energi yang sehat.

2. Penangkal Depresi
Di dalam buah durian terdapat kandungan vitamin B6 yang mempunyai peran untuk memproduksi serotonin. Serotonin adalah zat yang mampu berperan untuk menangkal depresi dan stress berat yang sedang menyerang anda. Hormon ini akan melepaskan anti depresan dan meningkatkan mood anda.

3. Nutrisi Bagi Tulang dan Gigi
Di dalam durian terkandung kalsium, kalium, vitamin B1, vitamin B2 yang dipercaya dapat menyuplai berbagai macam nutrisi penting bagi tubuh dan akan menjaga kesehatan tulang dan gigi anda sehingga akan terhindar dari pengeroposan tulang dan gigi.

4. Menjaga Kecantikan Kulit
Durian merupakan sumber vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C ini akan membantu menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dan memperlambat proses penuaan dini pada kulit tubuh dan wajah.

5. Menyehatkan Pencernaan
Buah durian memiliki jumlah serat yang sangat tinggi. Kandungan serat ini yang akan membantu kerja organ pencernaan lebih optimal. Sehingga anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, diare, wasir dan lain lain. Masalah buang air besar bukan lagi masalah bagi anda jika anda rutin mengkonsumsi buah durian.

6. Menstabilkan Gula Darah
Buah durian mengandung zat mangan yang akan berperan aktif dalam mengontrol kadar gula di dalam darah agar tetap normal. Hal ini akan menghindarkan anda dari penyakit diabetes.

7. Mengobati Anemia
Buah durian mengandung folat yang tinggi serta terkandung juga zat tembaga dan zat besi yang berperan penting untuk mengatasi gejala anemia dengan cara menstimulasi sel darah merah untuk tetap stabil jumlahnya.

Demikianlah manfaat dan khasiat dari si raja buah, durian, bagi kesehatan dan kecantikan. Semoga informasi di atas bermanfaat bagi anda. Salam Hidup Sehat!

Tweet