Buah yang memiliki tinggi kandungan air dan memiliki nama lain Curcumis Melo ini memiliki banyak kandungan yang tersimpan untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan yang tertinggi dari buah segar ini adalah vitamin C. Kandunga nutrisi yang banyak membuat melon cocok untuk masuk ke dalam daftar makanan sehat sehari hari bagi anda yang menjalani program diet. Buah melon memiliki rasa yang khas dan menyegarkan. Kandungan airnya yang tinggi membuat buah ini menjadi sangat segar untuk dikonsumsi pada saat cuaca sedang panas.
 |
| Manfaat Buah Melon |
Vitamin C yang tinggi dalam buah melon membuat buah ini memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Melon juga tinggi akan kandungan vitamin A, vitamin A sendiri dikenal sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, tulang dan gigi. Selain itu melon juga memiliki kandungan likopen dan kalium yang efektif untuk mencegah anda terjangkit berbagai penyakit berbahaya. Kalium dapat menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah sedangkan likopen akan mencegah serangan kanker dan serangan jantung.
Berikut adalah manfaat dari buah melon bagi kesehatan tubuh:
1. Mencegah Stroke
Di dalam buah melon terkandung kalium yang cukup tinggi sehingga dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh. Oleh karena itu buah melon akan menjauhkan anda dari resiko terkena stroke. Melon juga merupakan buah yang rendah kalori dan lemak sehingga akan sangat aman untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak dan teratur.
2. Mencegah Diabetes
Melon dapat mengontrol tekanan darah, selain itu melon juga dapat mengatur kadar gula dalam darah. Hal ini dikarenakan melon memiliki kandungan gula alami dan juga air yang banyak sehingga membuat anda terhindar dari resiko diabetes. Oleh karena itu selagi anda mengkonsumsi makanan yang terlalu manis atau berlemak ada baiknya anda juga mengkonsumsi buah buahan seperti melon untuk mengurangi efek negatifnya.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Sama seperti wortel dan buah naga, di dalam buah melon juga terkandung betakaroten yang tinggi. Tidak heran jika melon dapat menjaga kesehatan mata anda dan meningkatkan ketajaman mata anda serta menghindarkannya dari berbagai macam penyakit mata.
4. Mencegah Kanker
Di dalam buah melon terdapat kandungan karotenoid yang ternyata baik untuk melawan tumbuhnya sel kanker. Jika anda mengkonsumsi buah melon secara teratur anda akan terhindar dari bahaya penyakit kanker yang dapat menyerang siapa saja.
5. Menjaga Kesehatan
Kandungan serat dan air di dalam buah melon sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Mengkonsumsi buah atau jus melon setiap hari akan membantu menjaga kesehatan organ pencernaan dan menghindarkan anda dari sembelit, diare dan wasir.
Demikianlah manfaat dan khasiat dari buah melon bagi kesehatan tubuh anda. Salam Hidup Sehat!
Baca juga : Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit