Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak Perut

Apa yang Harus Anda Ketahui Tentang Lemak Perut - Perlu anda ketahui bahwa semua orang pasti memiliki lemak pada perut, bahkan orang orang yang mempunyai bentuk perut yang datar atau ramping. Hal Tersebut memang normal, tapi jika anda mempunyai lemak yang berlebih pada perut maka akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda.

Masalah lemak berlebih pada perut bagian bawah ini juga dapat merusak penampilan anda. Karena perut bisa kelihatan gendut atau buncit dengan adanya lemak yang menumpuk. Untuk itu segera lakukan langkah yang tepat untuk menghilangkan lemak pada perut dengan cepat dan aman.

Lemak merupakan salah satu komponen penting yang dibutuhkan oleh tubuh, lemak sendiri terdapat tepat pada bagian bawah kulit kita. Beberapa lemak lainnya juga terdapat pada organ dalam tubuh di sekitar jantung, paru paru, hati dan organ lainnya.

Lemak Perut

Nah lemak yang terdapat pada bagian organ dalam tersebut di berikan julukan dengan lemak visceral. Lemak ini akan mengakibatkan masalah yang buruk jika dalam jumlah banyak. Jangan salah paham jika orang yang mempunyai perut buncit pasti berbadan gemuk, itu salah! Karena orang yang kurus pun bisa mengalami perut buncit (lemak berlebih) jika mempunyai gaya hidup yang tidak sehat.
Mendalami Tentang Lemak Perut

Sebenarnya tubuh anda memerlukan lemak visceral karena berfungsi untuk memberikan bantalan bagi organ dalam yang memiliki peranan penting bagi tubuh. Tapi jika jumlah lemak ini melebihi aturan yang ada anda bisa terserang penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, demensia, kanker payudara, kanker usus besar dan kanker lainnya.

Bagaimana menurut anda? Cukup berbahaya kan? Keputusan untuk mengurangi lemak perut yang anda lakukan sudah tepat.

Lemak perut di butuhkan oleh tubuh, namun jangan sampai anda membuat lemak tersebut menjadi “lemak jahat” yang bisa menyerang kesehatan karena gaya hidup yang tidak baik. Jika anda memiliki berat badan yang tidak ideal, lemak tersebut akan nemempati tempat yang tidak sesuai, seperti di bawah perut dan organ dalam (sekitar jantung).

Lalu, bagaimana cara mengetahui jumlah lemak perut yang sesuai?

Cara yang paling tepat untuk mengetahui berapa banyak lemak visceral pada tubuh yaitu dengan mengeceknya di laboratorium. Anda akan mendapatkan Scan CT ataupun MRI untuk hasil yang akurat.

Namun anda bisa melakukan cara sederhana yang bisa anda lakukan yakni dengan menggunakan alat ukur pinggang. Dalam keadaan berdiri, gulungkan secara melingkar penggaris pinggang tepat pada bagian pusar. Setelah itu lihat berapa angka yang terlihat pas pada ujung penggaris.

Untuk kategori sehat, bagi anda seorang perempuan hasil harus menunjukan angka kurang dari 35 inci. Jika anda seorang pria harus menunjukan angka kurang dari 40 inci. Bagaimana hasilnya? Apabila diatas rata rata, berarti anda mengalami masalah perut buncit. Dan segera lakukan langkah diet sehat agar lemak perut bisa hilang serta terbakar dengan cepat.

Kita bisa lihat bentuk pinggang seseorang dengan mengibaratkannya seperti buah pir dan apel. Bentuk buah pir sama dengan orang yang memiliki pinggang kecil dan paha normal. Sedangkan bentuk buah apel dari bagian atas sampai bawah yang membesar, sama halnya seperti orang yang memiliki perut buncit karena lemak yang berlebihan.

Itulah informasi dari saya tentang hal hal yang harus anda ketahui tentang lemak perut sebagai perngetahuan awal sebelum melakukan diet. Baca artikel selanjut nya mengenai 4 cara ampuh menghilangkan lemak perut dalam waktu 1 minggu.