Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh – Buah pisang adalah buah yang sudah sangat populer bagi masyarakat Indonesia. Pisang dapat dengan mudah dibeli di pasar tradisional, toko buah atau di tempat tempat lainnya. Pisang adalah buah yang memiliki banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Banyak ahli berpendapat bahwa pisang dapat membuat tubuh selalu dalam keadaan yang bugar, pisang ternyata memiliki banyak sekali khasiat yang baik bagi kesehatan maupun kecantikan tubuh.

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Buah pisang memiliki banyak sekali kandungan bernutrisi di dalamnya, seperti serat, zat besi, zink, dan juga kaya akan kandungan potasium. Selain kandungan mineral di atas, pisang juga mengandung banyak sekali vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga vitamin E. Buah pisang memiliki jenis yang bermacam macam, namun nutrisi yang terkandung hampir sama semua, hanya citarasanya saja yang berbeda beda.
Berikut adalah manfaat dari buah pisang bagi tubuh:

1. Sumber Energi
Pisang memiliki sejumlah kandungan gula alami yang dibutuhkan oleh tubuh seperti fruktosa, glukosa dan juga sukrosa. Kandungan gula gula alami ini mampu dengan cepat diubah menjadi energi bagi tubuh oleh karena itu banyak sekali atlet yang saat istirahat pertandingan mereka mengonsumsi pisang untuk menambah energi mereka.

2. Meningkatkan Semangat atau Mood
Pada saat saat tertentu mungkin suasana hati atau kondisi pikiran anda menjadi kacau atau depresi. Saat seperti ini ambillah dan makanlah pisang, karena kandungan dalam pisang dapat menjadi peningkat mood bagi anda. Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang sangat berperan penting dalam membentuk hormon serotonin yang fungsinya mengatur suasana hati dan perasaan.

3. Mengobati Luka Lambung
Manfaat pisang berikutnya adalah menenangkan perut dan juga meredakan rasa perih pada lambung karena di dalam pisang terdapat zat anti asam. Luka pada lambung yang biasa disebut dengan ulkus dapat dengan mudah dilawan oleh pisang sehingga tingkat keasaman lambung dan juga iritasi yang terjadi pada lambung dapat dikurangi.

4. Kesehatan Sistem Saraf
Kandungan dalam buah pisang berupa kalium dan juga potasium dipercaya dapat menjaga kesehatan sistem saraf dan menghindarkan diri dari bahaya serangan stroke. Mengonsumsi pisang secara teratur setiap hari setidaknya mengurangi resiko terserang stroke sebesar 40%.

5. Baik Untuk Kesehatan Darah
Vitamin B6 yang terkandung di dalam pisang juga sangat baik untuk kesehatan darah. Pisang kaya akan vitamin B6 yang memiliki peran penting dalam memproduksi antibodi dan juga produksi hemoglobin di dalam darah. Mengonsumsi pisang secara rutin akan menjaga kadar gula dalam darah agar tetap stabil.

6. Menjaga Kesehatan Mata
Buah pisang juga bermanfaat bagi mata. Buah pisang mengandung vitamin A yang cukup tinggi yang mana sangat baik untuk kesehatan mata anda.

7. Mengontrol Fungsi Jantung
Pisang memiliki kandungan potasium yang tinggi, potasium penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam aliran darah manusia. Potasium yang terdapat dalam pisang dapat terserap oleh aliran darah kemudian mengalir pada bagian tubuh lain dengan lancar. Jika kandungan cairan dan elektrisitas dalam darah terjaga maka hal itu juga akan membuat kinerja jantung menjadi lebih ringan dan akan membuat jantung lebih sehat.

Demikianlah manfaat dan khasiat dari buah pisang untuk kesehatan manusia. Salam Hidup Sehat!

Tweet