 |
| Buah Anggur dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh |
Manfaat dan Khasiat Buah Anggur
Anggur sebenarnya memiliki khasiat dan manfaat untuk kesehatan tubuh yang sangat banyak. Namun khalayak masih banyak yang belum tahu apa saja manfaat dari buah anggur yang sangat baik bagi tubuh tersebut. Mengkonsumsi berbagai macam buah buahan merupakan salah satu pola hidup sehat yang dapat dilakukan sehari hari untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Jadi jika anda mengkonsumsi buah buahan salah satu contohnya adalah anggur secara rutin maka anda akan mendapatkan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh anda. Apalagi di dalam buah anggur terdapat banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Berikut adalah manfaat dan khasiat dari buah anggur bagi kesehatan tubuh:
1. Melindungi Jantung
Buah anggur mengandungi resveratrol yang mempunyai fungsi untuk mengurangkan risiko terkena serangan jantung yang boleh menyerang sesiapa sahaja sewaktu masa. Selain itu, resveratrol juga berperanan meningkatkan pelebaran pembuluh darah sehingga darah boleh mudah mengalir lancar ke seluruh organ tanpa terhalang oleh penyumbat atau kotoran.
2. Mencegah Kanser Kulit
Aktiviti apapun yang anda lakukan di luar bilik akan membuat tubuh dan kulit anda terdedah kepada sinar UV secara langsung. Sinar UV yang berasal dari matahari mempunyai risiko untuk menyebabkan kanser kulit jika anda terdedah terlalu lama di bawah sinar matahari. Dengan mengambil anggur yang mempunyai kandungan reservatrol anda akan terhindar dari bahaya kanser kulit yang boleh menyerang anda.
3. Meningkatkan Keupayaan Berfikir
Reservatrol di dalam buah anggur memang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesihatan tubuh. Salah satunya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke otak sehingga kemampuan berfikir akan menjadi lebih baik dan kemampuan bertindak pada seseorang akan menjadi lebih cepat dan pantas.
4. Berkesan Untuk Melawan Diabetes
Mengambil buah anggur secara teratur akan membantu menurunkan gula darah sekitar 10 peratus. Hal ini tentu merupakan berita baik bagi anda yang mengidap diabetes.
5. Kurangkan Kolesterol
Kandungan pterostibene pada anggur akan membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah yang akan memberi kesan buruk bagi kesihatan anda. Kolesterol jahat akan ditekan secara signifikan oleh kandungan dari buah anggur jika anggur digunakan secara rutin.
6. Menangkal Asma
Jika rutin memakan buah anggur maka anda akan terhindar dari penyakit asma dan secara perlahan akan mengubati penyakit asma secara semulajadi.
7. Mempercepatkan Pemulihan Otot
Bagi para atlet ataupun seseorang yang mempunyai aktiviti padat tentu kadang-kadang akan mengalami beberapa masalah pada ototnya. Salah satu manfaat dari buah anggur adalah untuk membantu pemulihan otot secara cepat dan alami, hal ini terjadi kerana kandungan anti-oksida dalam anggur yang membantu mempercepatkan proses pemulihan otot.
Demikianlah manfaat dan khasiat dari buah anggur bagi kesehatan. Salam Hidup Sehat!
Baca juga : Manfaat Bengkoang Bagi Kesehatan dan Kecantikan